左胳膊上的肌肉疼可能與肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病、肩周炎、電解質(zhì)紊亂等原因有關(guān)。肌肉疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀，可通過(guò)熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
肌肉勞損通常由過(guò)度使用或姿勢(shì)不當(dāng)引起，例如長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)性動(dòng)作。疼痛多為持續(xù)性酸痛，可能伴隨輕微腫脹。建議減少患肢活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。
2、筋膜炎
筋膜炎多因受涼或慢性勞損導(dǎo)致筋膜無(wú)菌性炎癥。疼痛特點(diǎn)為廣泛性鈍痛，晨起時(shí)明顯，活動(dòng)后稍緩解?？赏ㄟ^(guò)紅外線理療改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)可使用塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物，同時(shí)注意保暖避免受涼。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)引起放射性疼痛。疼痛可沿神經(jīng)走向放射至手臂，常伴頸部僵硬或手指麻木。需通過(guò)頸椎MRI明確診斷，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，以及康復(fù)鍛煉改善頸椎曲度。
4、肩周炎
肩周炎引發(fā)的牽涉痛可波及上臂肌肉。特征為夜間痛明顯，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度逐漸受限。急性期建議使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，配合爬墻運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)功能，病程較長(zhǎng)者可能需要關(guān)節(jié)腔注射治療。
5、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥等電解質(zhì)失衡會(huì)導(dǎo)致肌肉異常收縮疼痛?？赡馨橛袩o(wú)力、心悸等全身癥狀，常見(jiàn)于大量出汗或腹瀉后。需通過(guò)血液檢查確診，輕度缺鉀可通過(guò)口服氯化鉀緩釋片補(bǔ)充，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)液治療。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)肢體過(guò)度負(fù)重，工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，每隔1小時(shí)活動(dòng)肩頸部位。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸肌肉。如疼痛持續(xù)3天不緩解或出現(xiàn)手臂麻木、無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查神經(jīng)壓迫或器質(zhì)性疾病。飲食中可適量增加富含鎂元素的食物如堅(jiān)果、香蕉，有助于維持肌肉正常功能。