經(jīng)期指月經(jīng)期。一般月經(jīng)期不吃飯可能會造成營養(yǎng)不良、低血糖、貧血、免疫功能下降、加重痛經(jīng)等情況。
1、營養(yǎng)不良：月經(jīng)期不吃飯可能會導(dǎo)致攝入的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)不足，長時(shí)間可能會造成營養(yǎng)不良。
2、低血糖：月經(jīng)期長期不吃飯，可能會導(dǎo)致患者體內(nèi)血糖濃度低下，從而誘發(fā)低血糖，出現(xiàn)出汗、焦慮、心悸等癥狀。
3、貧血：女性在月經(jīng)期間的身體本身就處于出血狀態(tài)，長時(shí)間不吃飯容易導(dǎo)致體內(nèi)的血容量減少，并可能會導(dǎo)致攝入的鐵元素不足，引起面色蒼白、頭痛、頭暈等貧血癥狀。
4、免疫功能下降：月經(jīng)期間女性本身身體較為虛弱，免疫力會相對下降，若不吃飯，會使免疫力更加低下，并且會增加在月經(jīng)期間感染的機(jī)會。
5、加重痛經(jīng)：如果身體處于饑餓狀態(tài)，能量供應(yīng)不足，子宮收縮可能會變得更加劇烈和不協(xié)調(diào)，加重痛經(jīng)的癥狀。
月經(jīng)期間，女性應(yīng)注意均衡飲食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于緩解不適癥狀。