手腕痛可能由腕管綜合征、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、外傷或過(guò)度使用等原因引起。手腕痛通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、腕管綜合征

腕管綜合征可能與長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作或腕管容積減少有關(guān)，通常表現(xiàn)為手指麻木、夜間疼痛加劇等癥狀。腕管綜合征患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。癥狀嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)松解腕橫韌帶。

2、腱鞘炎

腱鞘炎可能與肌腱過(guò)度摩擦或細(xì)菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為手腕活動(dòng)時(shí)彈響、局部壓痛等癥狀。腱鞘炎患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物。急性期需制動(dòng)休息，慢性期可進(jìn)行局部熱敷。

3、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退變或免疫因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)變形等癥狀。關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、依托考昔片等藥物。平時(shí)應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免提重物。

4、外傷

手腕外傷可能與跌倒或撞擊有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮下淤血、劇烈疼痛等癥狀。輕微外傷可通過(guò)冰敷、彈性繃帶固定處理。嚴(yán)重骨折需進(jìn)行石膏固定或手術(shù)復(fù)位，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、跌打丸、三七傷藥片等藥物。

5、過(guò)度使用

手腕過(guò)度使用可能與長(zhǎng)期打字或健身有關(guān)，通常表現(xiàn)為酸脹無(wú)力等癥狀。這種情況可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、減少活動(dòng)量緩解。建議每小時(shí)活動(dòng)手腕，進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)腕保護(hù)。

手腕痛患者應(yīng)注意避免手腕過(guò)度負(fù)重，工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的鍵盤(pán)鼠標(biāo)?？蛇M(jìn)行手腕屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕柔鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。飲食上可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，如牛奶、魚(yú)肉等。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。日常生活中建議佩戴護(hù)腕保護(hù)，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)手腕。