嬰兒通常在滿6月齡時(shí)開始添加輔食。

世界衛(wèi)生組織、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦，嬰兒應(yīng)在滿6月齡后引入輔食。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)基于嬰兒生理發(fā)育的普遍規(guī)律。在6月齡前，嬰兒的消化系統(tǒng)、腎臟功能以及免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，過(guò)早添加輔食可能增加胃腸負(fù)擔(dān)、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)及感染概率。同時(shí)，嬰兒的挺舌反射在6月齡左右逐漸消失，開始具備吞咽非流質(zhì)食物的能力，能夠獨(dú)坐或靠坐，頭部控制穩(wěn)定，這些是添加輔食所需的關(guān)鍵生理準(zhǔn)備信號(hào)。從營(yíng)養(yǎng)需求角度看，純母乳或配方奶喂養(yǎng)通常能滿足嬰兒6月齡內(nèi)的全部營(yíng)養(yǎng)需要，但6月齡后，母乳中的鐵、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素含量已無(wú)法完全滿足其快速生長(zhǎng)發(fā)育的需求，需要通過(guò)輔食來(lái)補(bǔ)充，尤其是富含鐵的泥糊狀食物。引入輔食的過(guò)程應(yīng)遵循由少到多、由一種到多種、由稀到稠、由細(xì)到粗的原則，每次只添加一種新食物，并觀察數(shù)天，確認(rèn)無(wú)過(guò)敏或不適反應(yīng)后再添加另一種。初始輔食應(yīng)選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥、肝泥等，這些食物能有效預(yù)防缺鐵性貧血。隨后可逐步引入蔬菜泥、水果泥，以及蛋黃等。添加輔食不僅是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更是鍛煉嬰兒咀嚼、吞咽能力，促進(jìn)口腔肌肉和頜面發(fā)育，以及培養(yǎng)其對(duì)新食物接受度的重要過(guò)程。在1歲以內(nèi)，母乳或配方奶仍是主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，輔食的添加不應(yīng)影響每日奶量的攝入。

嬰兒添加輔食后，家長(zhǎng)需保持耐心，營(yíng)造愉快的進(jìn)餐氛圍，鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫進(jìn)食。注意觀察嬰兒的排便、皮膚及精神狀態(tài)，以判斷其對(duì)食物的接受程度。輔食應(yīng)單獨(dú)制作，保持原味，不添加鹽、糖及刺激性調(diào)味品，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)并培養(yǎng)清淡口味。食物的性狀需隨月齡增長(zhǎng)及時(shí)調(diào)整，從泥糊狀逐漸過(guò)渡到碎末狀、小塊狀，以促進(jìn)咀嚼能力發(fā)展。確保餐具清潔，食物新鮮衛(wèi)生，預(yù)防食源性疾病。若嬰兒出現(xiàn)疑似食物過(guò)敏癥狀，如皮疹、腹瀉、嘔吐等，應(yīng)暫停該食物并及時(shí)咨詢醫(yī)生。定期進(jìn)行兒童保健，監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下科學(xué)調(diào)整輔食方案，為嬰兒健康成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。