腰椎間盤(pán)突出癥患者建議選擇中等硬度的床墊，如記憶棉或乳膠材質(zhì)，能夠貼合脊柱曲線(xiàn)并提供適度支撐。過(guò)硬或過(guò)軟的床墊均可能加重癥狀。
中等硬度床墊能分散腰椎壓力，避免局部受力過(guò)大導(dǎo)致椎間盤(pán)進(jìn)一步突出。記憶棉材質(zhì)具有慢回彈特性，可隨體溫軟化并均勻承托身體重量，減少睡眠時(shí)翻身帶來(lái)的脊柱扭轉(zhuǎn)。乳膠床墊兼具彈性和支撐性，天然透氣孔結(jié)構(gòu)有助于維持睡眠時(shí)的溫度濕度平衡。這兩種材質(zhì)均能保持脊柱自然生理曲度，減輕椎間盤(pán)壓力。
過(guò)硬床墊會(huì)使腰部懸空，導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張無(wú)法放松，可能誘發(fā)晨起僵硬和疼痛加劇。過(guò)軟床墊則無(wú)法提供有效支撐，可能造成脊柱過(guò)度彎曲，增加椎間盤(pán)后側(cè)壓力。彈簧床墊需注意獨(dú)立袋裝彈簧數(shù)量，至少需要800個(gè)以上才能達(dá)到均勻支撐效果。木板床可鋪3-5厘米厚的軟墊緩解硬度，但需定期檢查是否出現(xiàn)塌陷變形。
建議患者在選購(gòu)時(shí)進(jìn)行10-15分鐘躺臥測(cè)試，觀(guān)察腰部是否出現(xiàn)懸空或下陷。睡眠過(guò)程中保持側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭、仰臥時(shí)膝下墊薄枕的姿勢(shì)，有助于維持腰椎中立位。床墊使用5-8年后應(yīng)及時(shí)更換，避免材質(zhì)老化影響支撐性能。合并急性發(fā)作期時(shí)可短期使用醫(yī)用硬板床，但需配合康復(fù)訓(xùn)練逐步過(guò)渡到中等硬度床墊。