原發(fā)性肝癌可通過接種乙肝疫苗、避免黃曲霉毒素暴露、控制肝炎病毒感染、限制酒精攝入、定期篩查高危人群等方式預(yù)防。
1、接種乙肝疫苗
乙型肝炎病毒感染是肝癌的主要危險(xiǎn)因素，接種乙肝疫苗能有效預(yù)防感染。新生兒應(yīng)在出生后24小時(shí)內(nèi)完成首劑接種，成人未感染者也可補(bǔ)種。疫苗接種后需檢測(cè)抗體水平，確保免疫效果。
2、避免黃曲霉毒素暴露
黃曲霉毒素常見于霉變谷物和堅(jiān)果中，具有強(qiáng)致癌性。儲(chǔ)存糧食需保持干燥通風(fēng)，丟棄霉變食物。選購(gòu)花生、玉米等農(nóng)產(chǎn)品時(shí)注意檢查是否有霉斑。
3、控制肝炎病毒感染
慢性乙肝或丙肝患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝功能，遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、索磷布韋維帕他韋片等抗病毒藥物控制病情。避免與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的物品。
4、限制酒精攝入
長(zhǎng)期酗酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝硬化，進(jìn)而增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。男性每日酒精攝入不宜超過25克，女性不超過15克。建議戒酒或減少飲酒頻率，用茶水等健康飲品替代。
5、定期篩查高危人群
乙肝攜帶者、肝硬化患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)每6個(gè)月進(jìn)行腹部超聲和甲胎蛋白檢測(cè)。早期發(fā)現(xiàn)癌前病變可通過射頻消融術(shù)或手術(shù)切除干預(yù)，顯著提高生存率。
日常需保持均衡飲食，適量增加西藍(lán)花、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的蔬菜攝入；規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持健康體重，避免脂肪肝；保證充足睡眠以增強(qiáng)免疫力；出現(xiàn)不明原因消瘦、右上腹隱痛等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。高危人群建議建立個(gè)人健康檔案，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化監(jiān)測(cè)方案。