經(jīng)常憋尿可能會得尿路感染。尿路感染通常由細(xì)菌侵入泌尿系統(tǒng)引起，憋尿會增加細(xì)菌滯留和繁殖的概率。
憋尿時(shí)尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間延長，膀胱內(nèi)壓力升高可能導(dǎo)致尿液反流至輸尿管甚至腎臟。尿液中含有代謝廢物和少量細(xì)菌，長時(shí)間滯留為細(xì)菌繁殖提供環(huán)境。細(xì)菌可能通過尿道口逆行進(jìn)入膀胱，引發(fā)膀胱炎等尿路感染。尿路感染常見癥狀包括尿頻、尿急、排尿疼痛，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)發(fā)熱或腰痛。
部分人群憋尿后未出現(xiàn)尿路感染，可能與個(gè)體免疫力較強(qiáng)、排尿后及時(shí)補(bǔ)充水分有關(guān)。但長期憋尿仍可能損傷膀胱肌肉功能，增加泌尿系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)。女性因尿道較短更易發(fā)生尿路感染，老年人、糖尿病患者等免疫力較低者也需特別注意。
建議養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，避免長時(shí)間憋尿。每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋尿液和沖洗尿道。注意會陰部清潔，性生活后及時(shí)排尿。出現(xiàn)尿頻、尿痛等癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)，尿路感染患者可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊等抗菌藥物。日?？蛇m量食用蔓越莓等富含原花青素的食物，但不可替代藥物治療。