晚上睡覺老是咳嗽可通過調(diào)整睡姿、保持環(huán)境濕度、避免刺激性食物、使用藥物緩解、排查過敏原等方式改善。該癥狀通常由胃食管反流、過敏性鼻炎、慢性咽炎、支氣管炎、心功能不全等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
平躺時胃酸易反流刺激咽喉，建議將床頭抬高15-20厘米或采取左側(cè)臥位。枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳，過高可能加重氣道壓迫。睡前2小時避免進(jìn)食可減少反流概率。
2、保持環(huán)境濕度
干燥空氣會刺激呼吸道黏膜，使用加濕器維持40%-60%濕度為宜。定期清洗加濕器水箱防止霉菌滋生，夜間可放置一盆清水于暖氣旁。過敏體質(zhì)者應(yīng)選擇無霧型冷蒸發(fā)加濕器。
3、避免刺激性食物
晚餐需避開辛辣、油炸及高糖食物，牛奶可能增加痰液分泌。反流性咳嗽患者應(yīng)限制咖啡、巧克力、薄荷等松弛食管括約肌的食物。睡前飲用溫蜂蜜水有助于緩解咽喉干燥。
4、使用藥物緩解
胃酸反流可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊，過敏性咳嗽建議使用氯雷他定片，感染性咳嗽需按病原體選擇阿莫西林克拉維酸鉀片或磷酸奧司他韋膠囊。鎮(zhèn)咳藥如右美沙芬緩釋混懸液須在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。
5、排查過敏原
塵螨過敏需每周用60℃熱水清洗床品，羽絨寢具建議更換為防螨材質(zhì)。新裝修房間可能存在甲醛刺激，可放置活性炭包吸附。寵物毛發(fā)過敏者臥室應(yīng)禁止寵物進(jìn)入，使用空氣凈化器過濾顆粒物。
長期夜間咳嗽需進(jìn)行肺功能、胃鏡或24小時食管pH監(jiān)測明確病因。日常注意保暖避免冷空氣刺激，戒煙并減少二手煙暴露。適當(dāng)飲用羅漢果茶或梨湯潤肺，若伴隨咯血、呼吸困難等癥狀應(yīng)立即急診?？人猿掷m(xù)超過8周應(yīng)至呼吸科或耳鼻喉科詳細(xì)檢查。