例假結(jié)束后通常在10-14天開始排卵。排卵時(shí)間與月經(jīng)周期長短密切相關(guān)，不同女性存在個(gè)體差異。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵日相對(duì)固定，以28天周期為例，排卵多發(fā)生在第14天左右，即例假結(jié)束后約10天。此時(shí)卵巢中的成熟卵泡破裂釋放卵子，子宮內(nèi)膜增厚為受精卵著床做準(zhǔn)備?；A(chǔ)體溫在排卵后略微上升，宮頸黏液變得稀薄透明呈蛋清狀。部分女性在排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛或點(diǎn)滴出血，這些屬于正常生理現(xiàn)象。月經(jīng)周期較短時(shí)排卵會(huì)提前，例如21天周期可能在例假結(jié)束后7天排卵。周期較長時(shí)排卵相應(yīng)推遲，如35天周期可能在例假結(jié)束后21天排卵。青春期和圍絕經(jīng)期女性因激素波動(dòng)，排卵時(shí)間可能不規(guī)律。哺乳期女性由于催乳素抑制排卵，恢復(fù)排卵的時(shí)間差異較大。情緒波動(dòng)、過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)可能影響激素分泌導(dǎo)致排卵提前或延后。體重顯著變化或長期節(jié)食可能干擾下丘腦功能引起排卵紊亂。某些藥物如緊急避孕藥或精神類藥物可能暫時(shí)抑制排卵功能。

建議通過測量基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙監(jiān)測排卵期。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常排卵功能。若月經(jīng)周期持續(xù)紊亂或長期未孕，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排卵情況。