腰酸背痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛等癥狀。
1、肌肉勞損
長時(shí)間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰背部肌肉勞損。肌肉勞損通常表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬感，活動(dòng)后癥狀可能加重。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行熱敷或按摩緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能與年齡增長、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛、麻木等癥狀。可通過腰椎牽引、藥物治療等方式緩解，嚴(yán)重時(shí)需考慮手術(shù)治療。
3、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松多見于中老年人，可能與鈣質(zhì)流失、激素水平變化有關(guān)，表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮等癥狀。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能引起腰部酸痛，常伴有排尿異常、發(fā)熱等癥狀。需進(jìn)行尿液檢查、超聲等明確診斷，遵醫(yī)囑使用抗生素或排石治療。
5、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能導(dǎo)致腰骶部酸痛，多伴有月經(jīng)異常、白帶增多等癥狀。建議婦科檢查明確病因，可能需要抗炎治療或手術(shù)干預(yù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)的乳制品、豆制品，保證充足睡眠。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。