患有附件炎可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免不潔性行為、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療婦科炎癥、定期婦科檢查等方式預(yù)防。附件炎通常由病原體感染、鄰近器官炎癥蔓延、宮腔操作感染、免疫力低下、衛(wèi)生習(xí)慣不良等因素引起。
1、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。清洗時(shí)注意從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道及陰道。同房前后雙方應(yīng)清潔外生殖器，減少病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。
2、避免不潔性行為
固定性伴侶并使用避孕套，可降低淋球菌、衣原體等性傳播病原體感染概率。避免經(jīng)期同房，此時(shí)宮頸口開(kāi)放易導(dǎo)致細(xì)菌上行感染。若出現(xiàn)異常分泌物、性交疼痛等癥狀，需雙方共同就醫(yī)檢查。
3、增強(qiáng)免疫力
保證每日7-8小時(shí)睡眠，適量進(jìn)行快走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，補(bǔ)充維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃等。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)抑制免疫功能，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)。
4、及時(shí)治療婦科炎癥
陰道炎、宮頸炎等未及時(shí)控制可能引發(fā)附件炎。出現(xiàn)白帶異常、下腹墜脹時(shí)，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片、保婦康栓、克霉唑陰道片等藥物。治療期間禁止同房，避免交叉感染或病情反復(fù)。
5、定期婦科檢查
建議每年進(jìn)行一次婦科超聲和分泌物檢查，40歲以上女性可增加腫瘤標(biāo)志物篩查。宮腔手術(shù)如人流、放環(huán)后需按醫(yī)囑復(fù)查，警惕術(shù)后感染。既往有盆腔炎病史者應(yīng)每半年檢查一次，監(jiān)測(cè)輸卵管是否粘連。
預(yù)防附件炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。飲食避免辛辣刺激，多飲水促進(jìn)代謝。經(jīng)期忌生冷食物，可飲用紅糖姜茶暖宮。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘改善盆腔血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)下腹痛、發(fā)熱等癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，急性期徹底治療可降低慢性附件炎發(fā)生概率。遵醫(yī)囑完成抗生素療程，不可自行停藥。