惡心想吐拉肚子胃難受可能與飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物中毒、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、飲食不當(dāng)
短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過(guò)多生冷、辛辣或油膩食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌異常，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。此時(shí)可暫停進(jìn)食6-8小時(shí)，少量飲用溫鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，后續(xù)選擇米粥、面條等易消化食物。避免繼續(xù)攝入刺激性食物。
2、胃腸炎
病毒或細(xì)菌感染引起的胃腸炎常伴隨發(fā)熱、腹痛、水樣便等癥狀。可能與進(jìn)食不潔食物有關(guān)，需化驗(yàn)糞便明確病原體。輕癥可口服蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群，配合口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。若出現(xiàn)血便或持續(xù)高熱需靜脈補(bǔ)液治療。
3、食物中毒
食用被金黃色葡萄球菌、沙門(mén)氏菌污染的食物后2-6小時(shí)可能出現(xiàn)劇烈嘔吐、水樣腹瀉。需立即停止可疑食物攝入，嘔吐嚴(yán)重時(shí)可短期使用鹽酸昂丹司瓊片止吐，腹瀉超過(guò)8次/日需靜脈補(bǔ)充電解質(zhì)。保留剩余食物樣本送檢有助于明確毒素類(lèi)型。
4、胃潰瘍
幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥可能導(dǎo)致胃黏膜損傷，表現(xiàn)為餐后上腹隱痛、反酸惡心。確診需進(jìn)行胃鏡檢查，治療需聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊和阿莫西林克拉維酸鉀片根除幽門(mén)螺桿菌。治療期間避免飲酒和咖啡。
5、腸易激綜合征
精神緊張或腸道敏感可能誘發(fā)腹痛腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，排便后癥狀緩解?？蓢L試服用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，配合復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)因素，必要時(shí)需心理疏導(dǎo)改善焦慮狀態(tài)。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，餐具定期消毒。腹瀉期間可進(jìn)食低渣飲食如米湯、蘋(píng)果泥，避免牛奶等產(chǎn)氣食物。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)嘔血、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，需急診排除腸梗阻、胰腺炎等急重癥?；謴?fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌制劑幫助重建腸道微生態(tài)平衡。