西紅柿的熱量通常比較低，100g的西紅柿的熱量通常是14kcal。
西紅柿是一種熱量較低的蔬菜，如果有減肥的計(jì)劃，通?？梢允秤梦骷t柿，一般不會(huì)使身體的脂肪含量過多，吃西紅柿后長(zhǎng)胖的概率通常比較低。同時(shí)，西紅柿富含膳食纖維，一般可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而使胃腸道的消化、吸收能力更好，以免胃腸道的內(nèi)容物長(zhǎng)時(shí)間堆積，可能會(huì)在胃腸道中發(fā)酵出氣體，從而刺激胃腸道，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適的癥狀。此外，西紅柿富含維生素C，具有抗氧化的作用，一般可以清除細(xì)胞中的自由基，從而保持細(xì)胞的活力。
如果想要吃西紅柿，建議適量食用，以免身體出現(xiàn)不適的癥狀。