肩胛骨凸起來的原因可能有姿勢(shì)不良、肌肉失衡、滑囊炎、神經(jīng)損傷、脊柱側(cè)彎等。若伴隨其他癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1.姿勢(shì)不良：長期含胸駝背或伏案工作可能導(dǎo)致肩胛骨周圍肌肉張力失衡，使肩胛骨向外側(cè)移位。患者需通過矯正坐姿、加強(qiáng)背部伸展運(yùn)動(dòng)來改善體態(tài)。
2.肌肉失衡：菱形肌或前鋸肌力量薄弱時(shí)，可能無法穩(wěn)定肩胛骨位置，導(dǎo)致肩胛骨凸起。建議患者進(jìn)行劃船運(yùn)動(dòng)、平板支撐等針對(duì)性訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，必要時(shí)配合物理治療。
3.滑囊炎：反復(fù)抬肩動(dòng)作或局部感染可能引發(fā)滑囊炎，導(dǎo)致肩胛骨區(qū)域腫脹疼痛，常伴隨活動(dòng)時(shí)摩擦音和壓痛的癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、依托考昔片等藥物。
4.神經(jīng)損傷：胸長神經(jīng)或肩胛背神經(jīng)受損時(shí)，可能引發(fā)翼狀肩胛畸形，表現(xiàn)為肩胛骨內(nèi)側(cè)緣異常翹起，常伴隨上肢麻木或肌力下降。患者需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、谷維素片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。
5.脊柱側(cè)彎：先天性發(fā)育異?？赡茉斐杉怪鶄?cè)彎，導(dǎo)致胸椎弧度改變，繼發(fā)肩胛骨不對(duì)稱性隆起，可能伴隨雙肩不等高、肋骨突出等癥狀。輕癥患者可遵醫(yī)囑通過支具矯正，嚴(yán)重者需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行脊柱側(cè)凸矯正手術(shù)，通過在椎弓根植入螺釘，矯正脊柱的彎曲角度。
建議患者在日常生活中使用符合人體工學(xué)的座椅，每30分鐘起身活動(dòng)肩頸。