靈芝具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗腫瘤、保護(hù)肝臟、改善睡眠等功效和作用。靈芝是一種珍貴的中藥材，含有多種活性成分，對人體健康有多方面的益處。
1、增強(qiáng)免疫力
靈芝中的多糖和三萜類化合物能夠刺激免疫系統(tǒng)，提高巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞的活性，幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲。長期服用靈芝可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，減少感冒等常見疾病的發(fā)生。
2、調(diào)節(jié)血脂
靈芝中的有效成分能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，同時提高高密度脂蛋白膽固醇，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化和心血管疾病。靈芝對高血脂患者有一定的輔助治療作用。
3、抗腫瘤
靈芝多糖和靈芝酸等成分具有抑制腫瘤細(xì)胞生長和轉(zhuǎn)移的作用，能夠增強(qiáng)放療和化療的效果，減輕放化療的副作用。靈芝可以作為腫瘤患者的輔助治療藥物。
4、保護(hù)肝臟
靈芝能夠促進(jìn)肝細(xì)胞再生，增強(qiáng)肝臟解毒功能，對酒精肝、脂肪肝等肝臟疾病有保護(hù)作用。靈芝還可以降低轉(zhuǎn)氨酶水平，改善肝功能。
5、改善睡眠
靈芝具有鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善失眠、多夢等睡眠障礙問題。靈芝對神經(jīng)衰弱和焦慮引起的睡眠問題有緩解效果。
靈芝雖有多重保健功效，但不宜過量服用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。日?？蛇x用靈芝孢子粉、靈芝切片等產(chǎn)品，泡水或煲湯食用。服用靈芝期間應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。靈芝性平味甘，適合長期調(diào)理，但體質(zhì)特殊者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。靈芝作為保健品使用時，不能替代藥物治療疾病，如有不適及時就醫(yī)。