靈芝具有增強免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、保護肝臟、改善睡眠等作用與功效。主要有靈芝多糖、三萜類化合物、腺苷、有機鍺等活性成分。
1、增強免疫力
靈芝多糖能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，促進淋巴細(xì)胞增殖，提高機體非特異性免疫和特異性免疫應(yīng)答能力。對反復(fù)呼吸道感染、術(shù)后恢復(fù)期人群有輔助調(diào)節(jié)作用。
2、調(diào)節(jié)血脂
靈芝三萜類化合物可抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，同時提升高密度脂蛋白膽固醇含量。適用于高脂血癥患者輔助調(diào)理。
3、抗氧化
靈芝中的多酚類物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。其抗氧化能力是維生素E的數(shù)十倍，有助于延緩衰老、預(yù)防動脈粥樣硬化。
4、保護肝臟
靈芝酸等成分可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，促進肝細(xì)胞修復(fù)，減輕酒精、藥物等因素導(dǎo)致的肝損傷。對慢性肝炎、脂肪肝有輔助改善作用。
5、改善睡眠
靈芝腺苷通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，可縮短入睡時間，延長深度睡眠時長。適用于神經(jīng)衰弱、更年期失眠等睡眠障礙人群。
使用靈芝時建議選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，避免與抗凝血藥物同服。日?？纱钆滂坭?、紅棗等食材煲湯，每周食用2-3次為宜。過敏體質(zhì)者初次服用應(yīng)小劑量測試，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適需停用。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師，不可替代正規(guī)治療。