腰肌勞損通?？梢灾斡?，但需結合規(guī)范治療與長期康復管理。腰肌勞損多因肌肉過度使用、姿勢不良或急性損傷未徹底恢復導致，通過綜合干預可有效緩解癥狀并恢復功能。
腰肌勞損的治愈需分階段處理。急性期以休息和消炎鎮(zhèn)痛為主，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，配合局部熱敷或理療。慢性期需加強核心肌群鍛煉，如橋式運動、平板支撐等康復訓練，逐步改善肌肉耐力與協(xié)調性。日常需糾正久坐、彎腰提重物等不良習慣，使用符合人體工學的座椅和護腰設備。若合并脊柱結構異常或神經壓迫，可能需聯(lián)合牽引、針灸等物理治療。
部分患者因未堅持康復鍛煉或持續(xù)勞損可能轉為慢性疼痛，此時需調整治療方案，如結合體外沖擊波治療或超聲引導下局部注射。長期未愈者應排查強直性脊柱炎、腰椎間盤突出等繼發(fā)病變。
建議保持規(guī)律有氧運動增強腰背肌力量，睡眠選用中等硬度床墊，避免單側負重。癥狀持續(xù)超過一個月或出現(xiàn)下肢放射痛時應復查，排除其他脊柱疾病。治愈后仍需每年進行1-2次康復評估，預防復發(fā)。