刮宮術(shù)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運動等事項，以促進(jìn)身體恢復(fù)。

1、休息

刮宮術(shù)后應(yīng)臥床休息1-2天，避免長時間站立或行走。術(shù)后1周內(nèi)避免重體力勞動和久坐，可適當(dāng)進(jìn)行輕度活動如散步，但需控制時間在15-20分鐘內(nèi)。睡眠時建議采取側(cè)臥位，使用軟墊支撐腰部。術(shù)后2周內(nèi)禁止騎自行車、跳舞等可能壓迫盆腔的運動。

2、預(yù)防感染

術(shù)后需每日用溫水清洗會陰部，更換消毒衛(wèi)生巾，禁止盆浴和游泳。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等預(yù)防感染。術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活，避免使用陰道沖洗器。如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等癥狀需及時就醫(yī)。

3、觀察出血

術(shù)后陰道出血通常持續(xù)3-5天，出血量應(yīng)少于月經(jīng)量。如出血超過7天或突然增多，可能提示宮腔殘留或感染，需立即就診。術(shù)后2周復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔清潔度。記錄出血顏色變化，鮮紅色出血需警惕動脈出血。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高鐵食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，每日保證60-80g蛋白質(zhì)攝入。適量補充維生素C促進(jìn)鐵吸收，可食用獼猴桃、橙子等水果。避免生冷、辛辣刺激性食物，術(shù)后1周內(nèi)禁食活血類中藥材如當(dāng)歸、紅花。

5、運動禁忌

術(shù)后1個月內(nèi)禁止仰臥起坐、深蹲等增加腹壓的運動。瑜伽、普拉提等需延至術(shù)后6周經(jīng)醫(yī)生評估后進(jìn)行。游泳等水下運動需術(shù)后2個月方可進(jìn)行。運動時如出現(xiàn)腹痛、出血加重應(yīng)立即停止。

刮宮術(shù)后需特別注意會陰清潔，每日更換內(nèi)褲并使用棉質(zhì)透氣材質(zhì)。保持規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠。術(shù)后1個月復(fù)查時需進(jìn)行婦科檢查和超聲評估。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱、異常陰道分泌物等情況應(yīng)及時就診。術(shù)后3-6個月內(nèi)建議采取可靠避孕措施，避免短期內(nèi)再次妊娠?？蛇m量飲用紅糖姜茶促進(jìn)子宮收縮，但糖尿病患者應(yīng)慎用。保持心情舒暢，必要時可尋求心理咨詢。