5個(gè)月寶寶可以吃母乳、配方奶、強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等食物。建議從單一食材開始逐步添加輔食，每次引入新食物需觀察3-5天，并遵循由稀到稠、由少到多的原則。
一、母乳
母乳是5個(gè)月寶寶最理想的食物，含有免疫球蛋白和消化酶，能幫助嬰兒建立腸道菌群平衡。哺乳期母親需保持均衡飲食，避免攝入酒精、咖啡因等可能影響乳汁質(zhì)量的物質(zhì)。若母乳不足可適當(dāng)補(bǔ)充配方奶，但無須過早斷奶。
二、配方奶
選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒配方奶粉，按說明書比例沖泡。需注意奶瓶、奶嘴的消毒，喂養(yǎng)時(shí)保持45度角以防嗆奶。對乳糖不耐受的寶寶可選用水解蛋白配方奶，出現(xiàn)濕疹、腹瀉等情況應(yīng)及時(shí)更換特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品。
三、強(qiáng)化鐵米粉
首次添加輔食建議選擇強(qiáng)化鐵營養(yǎng)米粉，用母乳或配方奶調(diào)至流質(zhì)狀。初期每天喂1-2茶匙，逐漸增至2-3湯匙。避免添加糖、鹽等調(diào)味料，可選擇含益生菌的米粉幫助消化吸收。
四、蔬菜泥
胡蘿卜、南瓜等低敏根莖類蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初期每次添加1-2勺。西藍(lán)花、菠菜等綠葉菜需焯水去除草酸后再制作。每種新蔬菜需單獨(dú)嘗試，出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏癥狀應(yīng)立即停用。
五、水果泥
蘋果、香蕉等低敏水果可刮泥直接食用，梨、桃等需蒸軟后去核打泥。柑橘類水果建議延后至8個(gè)月再添加。每日水果攝入量不超過30克，避免影響奶量攝入。注意清潔果皮并去除籽粒以防窒息風(fēng)險(xiǎn)。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶作為主食，每日奶量不低于600毫升。制作輔食前徹底清潔雙手和器具，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。初次嘗試新食物建議在上午進(jìn)行以便觀察過敏反應(yīng)，出現(xiàn)拒食時(shí)不要強(qiáng)迫喂養(yǎng)。定期監(jiān)測寶寶體重增長曲線，若連續(xù)2周增長不足或出現(xiàn)便秘、腹瀉等消化問題，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生調(diào)整喂養(yǎng)方案。注意避免蜂蜜、整粒堅(jiān)果、果凍等高危食物，所有固體食物均應(yīng)處理成糊狀或泥狀。