35歲女性自然受孕概率約為15%-20%，受卵巢功能、激素水平、基礎疾病等因素影響。高齡妊娠可能伴隨妊娠期高血壓、糖尿病等風險，建議孕前完善甲狀腺功能、糖耐量等檢查。
女性生育能力隨年齡增長逐漸下降，35歲后卵子數(shù)量和質(zhì)量明顯降低。月經(jīng)周期規(guī)律者排卵功能相對正常，受孕概率可維持在15%-20%區(qū)間。存在多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病時，概率可能降至10%以下。男性精子質(zhì)量、同房頻率、精神壓力等因素也會影響受孕成功率。超聲監(jiān)測排卵、激素六項檢查能幫助評估生育力，必要時可考慮輔助生殖技術。
計劃妊娠前3個月需每日補充0.4-0.8毫克葉酸片，避免接觸放射線及有毒化學物質(zhì)。保持體重指數(shù)在18.5-23.9范圍，每周進行150分鐘中等強度運動。地中海飲食模式有助于改善卵子質(zhì)量，適當增加深海魚類、堅果、橄欖油攝入。出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或備孕1年未孕時，應及時到生殖醫(yī)學科進行系統(tǒng)評估。