順產(chǎn)后一般6-12小時(shí)可以下床活動(dòng)，具體時(shí)間需根據(jù)產(chǎn)婦身體狀況決定。

順產(chǎn)后下床活動(dòng)時(shí)間與分娩過(guò)程順利程度、有無(wú)并發(fā)癥、產(chǎn)婦體力恢復(fù)情況密切相關(guān)。自然分娩無(wú)側(cè)切或撕裂的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6小時(shí)可在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下嘗試緩慢起身，初次下床需有人攙扶防止體位性低血壓。存在會(huì)陰側(cè)切或輕度撕裂者，建議8-10小時(shí)后開(kāi)始活動(dòng)，初期避免久站或大幅度動(dòng)作。剖宮產(chǎn)轉(zhuǎn)順產(chǎn)、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)或出現(xiàn)產(chǎn)后出血的產(chǎn)婦，需延長(zhǎng)臥床時(shí)間至12小時(shí)以上，待血壓穩(wěn)定、出血量減少后再逐步活動(dòng)。早期活動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防靜脈血栓，但需遵循循序漸進(jìn)原則，從床邊坐立、短距離行走開(kāi)始，單次活動(dòng)不超過(guò)5分鐘。

產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免提重物、爬樓梯等劇烈活動(dòng)，下床時(shí)使用收腹帶減輕腹部壓力。若出現(xiàn)頭暈、傷口滲血或?qū)m縮痛加劇，需立即停止活動(dòng)并告知醫(yī)護(hù)人員。哺乳后可適當(dāng)補(bǔ)充水分和易消化食物，維持體力促進(jìn)恢復(fù)。產(chǎn)后第2天起可逐步增加活動(dòng)量，但每日行走總時(shí)間建議控制在30分鐘內(nèi)，分多次進(jìn)行。