孕38周胎兒偏小兩周可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補充孕期營養(yǎng)元素、監(jiān)測胎動及超聲復查等方式干預。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每日優(yōu)先選擇全谷物、薯類及復合碳水化合物。將三餐調(diào)整為5-6餐，在兩餐之間添加堅果、無糖酸奶等高營養(yǎng)密度食物。避免油炸食品和高熱量食物占用胃容量。

2、增加優(yōu)質(zhì)蛋白

每天需保證蛋白質(zhì)的攝入，選擇雞蛋、魚肉、瘦肉等動物蛋白。植物蛋白可搭配豆制品與谷物同食提高利用率。

3、補充營養(yǎng)元素

在產(chǎn)科醫(yī)生指導下規(guī)范服用含鐵、鈣、DHA的復合維生素，建議適量補充有營養(yǎng)的食物，如草莓、車厘子、番茄等。

4、監(jiān)測胎動

每日早中晚各固定1小時采用左側(cè)臥位計數(shù)胎動，2小時內(nèi)感受到10次以上為正常。發(fā)現(xiàn)胎動減少時，應立即在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行胎心監(jiān)護，排除胎兒窘迫。

5、超聲復查

每1-2周遵醫(yī)囑通過超聲測量胎兒雙頂徑、頭圍、腹圍及股骨長，計算估計體重百分位數(shù)。

建議孕婦保持每日30分鐘散步等適度運動促進血液循環(huán)，睡眠時采取左側(cè)臥位改善子宮胎盤供血。每周測量宮高腹圍并記錄體重增長曲線，嚴格控制煙酒接觸，避免被動吸煙環(huán)境。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)性腹痛或胎動異常等預警癥狀時，建議及時就醫(yī)。