上廁所蹲時間久了可能會增加得痔瘡的風險，但并非必然導(dǎo)致痔瘡。
排便時間過長會使肛門區(qū)域持續(xù)處于高壓狀態(tài)，影響局部血液循環(huán)。直腸末端靜脈叢在持久壓力下可能出現(xiàn)血液回流障礙，導(dǎo)致血管壁擴張變形。這種狀況會削弱肛門周圍支撐組織的彈性，逐漸形成血管曲張。長時間保持蹲姿還會導(dǎo)致盆底肌肉過度緊張，減弱其協(xié)調(diào)收縮能力。肛門括約肌在持續(xù)拉伸狀態(tài)下可能無法有效閉合，增加黏膜脫垂概率。排便習慣不良可能引發(fā)便秘問題，進一步加劇肛門區(qū)域的壓力負荷。
部分人群因遺傳因素具有靜脈壁薄弱傾向，久蹲更易誘發(fā)血管曲張。妊娠期女性由于子宮增大和激素變化，肛門區(qū)域靜脈更易發(fā)生淤血。從事體力勞動或長期站立職業(yè)者，肛門靜脈回流本就容易受阻，久蹲會疊加這種影響?；加新愿尾』蜷T靜脈高壓的患者，直腸上靜脈回流受阻風險更高。炎癥性腸病或直腸腫瘤患者局部血液循環(huán)已存在異常，久蹲會加速病理進程。
建議養(yǎng)成定時排便習慣，將如廁時間控制在五分鐘內(nèi)。日常飲食中增加全谷物與新鮮蔬果攝入，保證充足水分供給。避免如廁時閱讀或使用電子設(shè)備，專注完成排便過程。定期進行提肛運動鍛煉，增強盆底肌肉支撐力。若出現(xiàn)肛門墜脹或出血癥狀，應(yīng)及時至肛腸科就診評估。