劇烈運(yùn)動(dòng)后體溫通常會(huì)升高。運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮產(chǎn)生熱量，導(dǎo)致體溫暫時(shí)性上升，屬于正常生理現(xiàn)象。
人體在劇烈運(yùn)動(dòng)過程中，骨骼肌代謝率顯著增加，能量轉(zhuǎn)化時(shí)約70%以熱能形式釋放。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大、持續(xù)時(shí)間越長，核心溫度上升越明顯。運(yùn)動(dòng)后10-20分鐘體溫可達(dá)峰值，常見升高幅度在0.5-1.5℃之間。此時(shí)皮膚血管擴(kuò)張、汗液分泌增多，通過蒸發(fā)散熱維持體溫平衡。健康人群運(yùn)動(dòng)后體溫升高具有自限性，休息30-60分鐘后多可恢復(fù)至基礎(chǔ)水平。運(yùn)動(dòng)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，選擇透氣排汗的衣物，避免高溫高濕環(huán)境運(yùn)動(dòng)，有助于加速體溫調(diào)節(jié)。
若運(yùn)動(dòng)后體溫持續(xù)超過38℃并伴隨頭痛、惡心或意識(shí)模糊，需警惕熱射病等病理狀態(tài)。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)潛在心血管疾病患者出現(xiàn)異常體溫波動(dòng)。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)脫水性體溫升高，自身免疫性疾病患者運(yùn)動(dòng)后發(fā)熱概率略高于常人。這些情況需結(jié)合原發(fā)病進(jìn)行醫(yī)學(xué)評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行降溫處理與體液補(bǔ)充。
建議運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，運(yùn)動(dòng)時(shí)采用間歇訓(xùn)練法控制強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)后避免立即沖冷水澡，可采用溫水擦拭幫助散熱。日常保持充足睡眠與水分?jǐn)z入，運(yùn)動(dòng)后適量補(bǔ)充含鉀、鈉的果蔬如香蕉、橙子等。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、抽搐或定向力障礙，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。