尿酸水平超過420微摩爾每升可能引起痛風(fēng)，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可通過臥床休息、冰敷鎮(zhèn)痛、多喝水、藥物治療、調(diào)整飲食等方式緩解。痛風(fēng)通常由尿酸生成過多、尿酸排泄減少、高嘌呤飲食、飲酒過量、劇烈運(yùn)動(dòng)等原因引起。
一、臥床休息
痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)建議立即臥床休息，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)可避免疼痛加劇。抬高患肢有助于促進(jìn)靜脈回流，減輕關(guān)節(jié)腫脹。休息期間盡量保持關(guān)節(jié)功能位，避免受壓或碰撞。
二、冰敷鎮(zhèn)痛
用毛巾包裹冰袋敷于疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘可緩解紅腫熱痛。冰敷能收縮局部血管，減少炎性物質(zhì)滲出。注意避免凍傷，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。
三、多喝水
每日飲水2000-3000毫升可促進(jìn)尿酸通過尿液排出。選擇白開水、淡茶水或蘇打水等堿性飲品，有助于堿化尿液。避免含糖飲料和酒精飲品，以免加重尿酸升高。
四、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片、依托考昔片等控制炎癥。緩解期需采用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。長(zhǎng)期服藥者需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。
五、調(diào)整飲食
限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物攝入。增加新鮮蔬菜、低糖水果等堿性食物比例。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸和辛辣調(diào)味。
痛風(fēng)患者需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，每日保持適量飲水習(xí)慣，選擇游泳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，將尿酸控制在300微摩爾每升以下可有效預(yù)防復(fù)發(fā)。避免突然受涼或過度疲勞，注意關(guān)節(jié)保暖。建立飲食記錄習(xí)慣，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并規(guī)避誘發(fā)食物。每年進(jìn)行1-2次全面體檢，重點(diǎn)關(guān)注腎功能和關(guān)節(jié)狀況。