腰疼不能動(dòng)不能翻身可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松性骨折、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)?？赏ㄟ^臥床休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)性緊張，引發(fā)無菌性炎癥。表現(xiàn)為翻身時(shí)疼痛加劇，活動(dòng)受限。建議熱敷疼痛部位，使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，避免提重物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤髓核壓迫神經(jīng)根時(shí)會(huì)出現(xiàn)劇烈腰痛伴活動(dòng)障礙，可能伴隨下肢麻木。與久坐、外傷等因素有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。

3、強(qiáng)直性脊柱炎

晨起時(shí)腰骶部僵硬疼痛明顯，活動(dòng)后減輕。屬于自身免疫性疾病，需長期服用塞來昔布膠囊控制炎癥，定期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

4、骨質(zhì)疏松性骨折

老年人輕微外力即可導(dǎo)致椎體壓縮骨折，表現(xiàn)為突發(fā)性劇痛、無法翻身。需絕對(duì)臥床4-6周，使用阿侖膦酸鈉片抑制骨破壞，補(bǔ)充碳酸鈣D3片。

5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部絞痛并向會(huì)陰放射，常伴血尿。建議增加飲水量，必要時(shí)采用體外沖擊波碎石術(shù)，可配合雙氯芬酸鈉栓止痛。

急性期應(yīng)選擇硬板床仰臥，膝關(guān)節(jié)下墊軟枕減輕腰部壓力?；謴?fù)期可進(jìn)行五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌，每日2-3組，每組10-15次。注意腰部保暖，避免久坐久站，提重物時(shí)保持脊柱直立。飲食需保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適當(dāng)增加三文魚、雞蛋等富含維生素D的食物。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等癥狀需立即就醫(yī)。