新生嬰兒每天睡眠時(shí)間一般為14-17小時(shí)，具體時(shí)長(zhǎng)與個(gè)體發(fā)育階段、喂養(yǎng)方式等因素相關(guān)。
新生嬰兒的睡眠周期較短，每次睡眠持續(xù)2-4小時(shí)便會(huì)自然覺醒，晝夜節(jié)律尚未完全建立。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可能每1.5-3小時(shí)需要進(jìn)食一次，導(dǎo)致睡眠時(shí)間呈現(xiàn)碎片化特征。隨著月齡增長(zhǎng)，連續(xù)睡眠時(shí)間會(huì)逐漸延長(zhǎng)，滿月后夜間連續(xù)睡眠可達(dá)3-5小時(shí)。早產(chǎn)兒或低體重兒可能需要更多睡眠時(shí)間，部分嬰兒在快速生長(zhǎng)期會(huì)出現(xiàn)短暫嗜睡現(xiàn)象。睡眠環(huán)境溫度保持在24-26攝氏度，使用襁褓包裹有助于延長(zhǎng)有效睡眠時(shí)長(zhǎng)。
家長(zhǎng)應(yīng)注意記錄嬰兒的睡眠規(guī)律，避免過度干預(yù)自然睡眠周期，白天保持適度光線和聲音刺激有助于建立晝夜節(jié)律。哺乳后豎抱拍嗝可減少吐奶導(dǎo)致的睡眠中斷，選擇透氣性好的純棉寢具能提升睡眠舒適度。若嬰兒持續(xù)出現(xiàn)睡眠時(shí)間明顯偏離正常范圍，或伴隨異?？摁[、進(jìn)食困難等癥狀，建議及時(shí)到兒科門診進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。日常可通過撫觸按摩、白噪音等方式幫助嬰兒放松入睡，但須避免使用安眠類藥物。