懷孕后期得痔瘡可通過調整飲食、溫水坐浴、局部用藥、適度運動和保持清潔等方式緩解。痔瘡通常由子宮壓迫、便秘、激素變化、久坐久站和靜脈回流受阻等原因引起。
1、調整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對痔瘡的刺激?？蛇m量食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激性食物，以免加重肛門充血。
2、溫水坐浴
每日2-3次用40℃左右溫水浸泡肛門10-15分鐘，能促進局部血液循環(huán)，緩解腫脹疼痛。坐浴后可輕柔擦干，避免摩擦損傷。若出現(xiàn)皮膚破損應暫停坐浴，防止感染。
3、局部用藥
遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏等外用藥，可減輕炎癥和出血。禁用含利多卡因等麻醉成分的藥劑，以免影響胎兒。用藥前需清潔肛門，妊娠晚期避免自行使用口服藥物。
4、適度運動
每日進行30分鐘散步或孕婦瑜伽，避免久坐久站。凱格爾運動能增強盆底肌力量，改善靜脈回流。運動時穿著寬松衣物，動作幅度不宜過大，出現(xiàn)宮縮需立即停止。
5、保持清潔
排便后使用無酒精濕巾清潔，避免用力擦拭。選擇純棉透氣內褲并每日更換，局部潮濕時可用吹風機低溫吹干。若痔瘡脫出需輕柔推回，伴隨發(fā)熱或大量出血應及時就醫(yī)。
孕期痔瘡護理需特別注意安全性和舒適度，避免長時間如廁或過度用力排便，睡眠時可采用左側臥位減輕盆腔壓力。產后多數(shù)痔瘡會自行緩解，若癥狀持續(xù)需在哺乳期結束后進行專科治療。日常可記錄排便情況和癥狀變化，復診時供醫(yī)生參考。