腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、性功能減退等癥狀，可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、五子衍宗丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等中成藥調(diào)理。

1、畏寒肢冷

腎陽(yáng)虛患者常出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷喜暖的癥狀，尤其在冬季或低溫環(huán)境下加重。這是由于腎陽(yáng)不足導(dǎo)致機(jī)體溫煦功能減弱，氣血運(yùn)行不暢所致。日常需注意保暖，避免受涼，可適當(dāng)食用羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物。

2、腰膝酸軟

腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)腰部失于溫養(yǎng)，表現(xiàn)為腰部冷痛、酸軟無(wú)力，久站或勞累后加重?？赡馨殡S膝關(guān)節(jié)乏力、活動(dòng)受限。建議避免久坐久站，可配合艾灸腎俞、命門(mén)等穴位改善癥狀。

3、性功能減退

男性多見(jiàn)陽(yáng)痿早泄、性欲低下，女性可見(jiàn)月經(jīng)延遲、宮寒不孕。與腎陽(yáng)不足導(dǎo)致生殖功能衰退有關(guān)。需節(jié)制房事，避免過(guò)度勞累，嚴(yán)重者需結(jié)合針灸治療。

4、夜尿頻多

腎陽(yáng)虛者膀胱氣化不利，夜間小便次數(shù)增多，尿量清長(zhǎng)，可能伴有排尿無(wú)力。睡前應(yīng)限制飲水，可食用芡實(shí)、核桃等固腎食材。若合并前列腺增生等疾病需針對(duì)性治療。

5、精神萎靡

表現(xiàn)為面色蒼白、嗜睡乏力、記憶力減退，與腎陽(yáng)虧虛無(wú)法鼓舞臟腑機(jī)能相關(guān)。需保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)以振奮陽(yáng)氣。

腎陽(yáng)虛患者日常應(yīng)避免生冷寒涼食物，如冷飲、螃蟹等，可適量食用桂圓、山藥、黑芝麻等溫補(bǔ)類(lèi)食材。冬季注意防寒保暖，夏季不宜過(guò)度貪涼。保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷陽(yáng)氣。適度進(jìn)行慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案，不可自行長(zhǎng)期服用補(bǔ)腎藥物。合并糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療。