生完孩子放屁可通過調(diào)整飲食、適量運動、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。產(chǎn)后排氣增多可能與胃腸功能恢復、飲食結(jié)構(gòu)改變、激素水平波動、腸道菌群失調(diào)、胃腸疾病等因素有關。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后應避免食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、碳酸飲料等。可適量增加膳食纖維攝入，如燕麥、蘋果、西藍花等，有助于促進胃腸蠕動。飲食宜清淡易消化，少食多餐，避免暴飲暴食。

2、適量運動

產(chǎn)后在身體允許的情況下可進行適量活動，如散步、產(chǎn)后瑜伽等輕度運動。運動能刺激腸道蠕動，幫助排氣。但需避免劇烈運動，以不引起疲勞為宜。

3、腹部按摩

順時針方向輕柔按摩腹部，可促進腸道蠕動，幫助氣體排出。按摩時力度要適中，每次按摩5-10分鐘，每日可重復多次。按摩前可涂抹少量潤膚油減少摩擦。

4、藥物治療

若排氣癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物。常用藥物有雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳酸菌素片等調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，以及西甲硅油乳劑等消脹藥物。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為產(chǎn)后排氣多與脾胃虛弱有關，可采用艾灸、中藥調(diào)理等方法。常用中藥有陳皮、砂仁、木香等理氣藥物。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行調(diào)理。

產(chǎn)后排氣增多是常見現(xiàn)象，多數(shù)情況下會隨著身體恢復逐漸改善。建議產(chǎn)婦保持良好心態(tài)，注意腹部保暖，避免著涼。飲食上可適當飲用溫熱的生姜水或陳皮水，有助于理氣消脹。若排氣伴隨腹痛、腹瀉等癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病。產(chǎn)后恢復期間要注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠，有助于身體各項功能的恢復。