孕婦餐前血糖正常值一般應(yīng)控制在3.3-5.3毫摩爾/升。妊娠期血糖管理需結(jié)合空腹及餐后血糖綜合評估，建議通過規(guī)范監(jiān)測和飲食調(diào)整維持穩(wěn)定水平。
妊娠期血糖監(jiān)測是預(yù)防妊娠期糖尿病的重要措施。正常孕婦空腹血糖超過5.3毫摩爾/升需警惕糖代謝異常，若連續(xù)兩次檢測空腹血糖達到或超過5.6毫摩爾/升則需進一步做口服葡萄糖耐量試驗。血糖儀檢測時應(yīng)注意采集晨起空腹靜脈血或指尖血，避免劇烈運動后立即檢測。妊娠中晚期胎盤分泌的激素會降低胰島素敏感性，此時血糖值易出現(xiàn)波動，建議每周至少監(jiān)測2-3次空腹及餐后血糖。血糖記錄應(yīng)包括檢測時間、飲食內(nèi)容和活動情況，便于醫(yī)生分析血糖變化規(guī)律。血糖控制不理想時可能出現(xiàn)多飲多尿、反復(fù)外陰瘙癢等癥狀，需及時就醫(yī)調(diào)整控糖方案。
孕婦維持正常血糖需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，選擇低升糖指數(shù)的粗糧和蔬菜水果，分5-6餐進食避免單次過量攝入碳水化合物。適量進行散步、孕婦瑜伽等有氧運動有助于提高胰島素敏感性，運動前后需監(jiān)測血糖防止低血糖發(fā)生。避免熬夜和情緒波動，定期產(chǎn)檢時攜帶血糖記錄本供醫(yī)生參考。出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時可立即進食15克含糖食物，如半杯果汁或3-4塊餅干。