餐后兩小時(shí)血糖正常值范圍為3.9-7.8毫摩爾每升。血糖水平受飲食內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能等因素影響，建議通過規(guī)范檢測(cè)評(píng)估結(jié)果。
餐后兩小時(shí)血糖檢測(cè)是糖尿病篩查的重要指標(biāo)之一。健康人群進(jìn)食后，血糖通常在1-2小時(shí)內(nèi)達(dá)到峰值，隨后在胰島素作用下逐漸回落。檢測(cè)時(shí)需從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后抽取靜脈血或使用血糖儀測(cè)量指尖血。若結(jié)果在3.9-7.8毫摩爾每升之間，說明糖代謝功能正常。當(dāng)血糖值處于7.9-11.0毫摩爾每升時(shí)提示糖耐量異常，超過11.1毫摩爾每升則需警惕糖尿病可能。檢測(cè)前應(yīng)保持日常飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免刻意節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)干擾結(jié)果準(zhǔn)確性。合并感染、應(yīng)激狀態(tài)或服用糖皮質(zhì)激素等藥物時(shí)，可能出現(xiàn)暫時(shí)性血糖升高。
維持餐后血糖穩(wěn)定需注意規(guī)律進(jìn)食，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類和綠葉蔬菜，每餐搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。避免攝入精制糖及高脂食品，餐后30分鐘可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整降糖方案，同時(shí)關(guān)注血壓、血脂等代謝指標(biāo)的綜合管理。