血糖餐后正常值范圍是3.4-7.8毫摩爾/升，具體數(shù)值可能因檢測(cè)方法、個(gè)體差異等因素略有波動(dòng)。
餐后血糖通常以進(jìn)食后2小時(shí)測(cè)量值為準(zhǔn)，健康人群進(jìn)食后2小時(shí)血糖會(huì)逐漸回落至7.8毫摩爾/升以下。若檢測(cè)結(jié)果處于3.4-7.8毫摩爾/升區(qū)間，通常提示糖代謝功能正常。不同檢測(cè)方式可能影響結(jié)果，如指尖血檢測(cè)值可能略低于靜脈血檢測(cè)值，但差異一般不超過1毫摩爾/升。妊娠期女性因激素變化，餐后血糖正常上限可能調(diào)整至8.5毫摩爾/升。血糖儀操作規(guī)范、采血時(shí)間誤差等因素也可能導(dǎo)致檢測(cè)結(jié)果輕微浮動(dòng)。對(duì)于糖尿病患者，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情制定個(gè)體化控制目標(biāo)，可能要求餐后2小時(shí)血糖控制在10毫摩爾/升以下。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖，尤其存在糖尿病家族史或超重等高危因素者。保持均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物及膳食纖維比例。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周至少150分鐘。避免空腹或餐后立即劇烈運(yùn)動(dòng)，防止血糖波動(dòng)過大。若多次檢測(cè)結(jié)果異?；虬殡S多飲、多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。