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如何判定自己嚴(yán)重缺乏維生素B12

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一般可通過自己是否患有抑郁癥、舌炎、巨幼細(xì)胞性貧血等情況，判定自己是否嚴(yán)重缺乏維生素B12，為使判定結(jié)果更加準(zhǔn)確，建議患者前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。

維生素B12具有促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟、營養(yǎng)神經(jīng)等作用，是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，一般可通過進(jìn)食豬瘦肉、雞肉、牛奶、蛋、魚、豆腐等食物進(jìn)行補(bǔ)充，若患者存在長期挑食或節(jié)食的情況，便可能導(dǎo)致人體所需營養(yǎng)補(bǔ)充不足，進(jìn)而容易導(dǎo)致缺乏維生素B12，可能存在食欲缺乏、嘔吐、腹瀉、皮膚粗糙、毛發(fā)稀黃等表現(xiàn)。

若是缺乏維生素B12持續(xù)未得到有效改善，便可能因嚴(yán)重缺乏維生素B12引發(fā)抑郁癥、舌炎、巨幼細(xì)胞性貧血等疾病，這種情況下抑郁癥還可能有睡眠障礙、思維遲緩等表現(xiàn)，舌炎還可能有舌頭黏膜充血、口干等表現(xiàn)，巨幼細(xì)胞性貧血還可能有頭暈、乏力等表現(xiàn)。

若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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