小米吃多了不會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃,不用過于擔(dān)心。
小米通常含有淀粉、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分,吃后可以補充身體所需要的能量,改善身體的體質(zhì),提高免疫力和抵抗力,還可以在一定程度上保護胃黏膜,可以起到養(yǎng)生、健脾等作用,不會對身體造成什么損傷。小米中不含有植物色素,吃多了一般不會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃,食用者不用過于擔(dān)心。但過多食用可能會造成一定消化不良的情況,導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心、胃酸反流、噯氣等不適。
在日常飲食上,食用者應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)吃富含維生素的食物,如蘋果、卷心菜、萵苣、菠菜等,可以補充身體所需的能量,對身體也有較多好處。
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