一般情況下,長期吃橙子能讓皮膚在一定程度上變白,但效果不明顯。具體分析如下:
橙子是富含維生素C的食品,吃橙子能對皮膚起到一定的清潔作用,可以抑制黑色素形成,所以能在一定程度上令皮膚變白。但皮膚顏色受到紫外線照射、黑色素質(zhì)量和分布的變化、體內(nèi)激素變化等多種因素的影響,所以單純通過吃橙子改變膚色的效果并不明顯。如果想要變白,建議通過均衡飲食、保持充足睡眠、避免過度緊張等方式調(diào)整身體的內(nèi)部環(huán)境,以達(dá)到美白效果。
需要注意的是,橙子在短時間內(nèi)不可吃太多,其中有機(jī)酸含量較高,容易促進(jìn)消化液分泌,對胃黏膜造成損傷。
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