隱睪術(shù)后通常需要避免劇烈運動1-2周,具體恢復時間需根據(jù)手術(shù)方式及個體恢復情況調(diào)整。術(shù)后早期過度活動可能增加傷口出血、陰囊腫脹或睪丸回縮等風險。
開放性手術(shù)或腹腔鏡手術(shù)后,傷口愈合需要5-7天時間,此階段應限制跑跳、球類運動、重物搬運等可能牽拉腹股溝區(qū)域的動作。術(shù)后1周復查若無異常,可逐步恢復散步等低強度活動。術(shù)后2周左右,經(jīng)醫(yī)生評估確認傷口愈合良好后,方可恢復游泳、慢跑等中等強度運動。術(shù)后3個月內(nèi)仍需避免足球、搏擊等可能撞擊會陰部的劇烈運動,以防睪丸固定位置發(fā)生移位。
術(shù)后恢復期間建議穿著寬松內(nèi)褲減少摩擦,保持傷口清潔干燥。若出現(xiàn)陰囊持續(xù)脹痛、發(fā)熱或傷口滲液等情況,應立即停止活動并就醫(yī)復查。日常可進行深呼吸練習促進血液循環(huán),但須避免增加腹壓的仰臥起坐等核心訓練。飲食上多補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,有助于組織修復。
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