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孕婦軟組織損傷如何護(hù)理

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孕婦軟組織損傷可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、適度按摩、調(diào)整睡姿、使用護(hù)具等方式護(hù)理。軟組織損傷可能與外力撞擊、肌肉勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛等癥狀。

1、休息制動(dòng)

發(fā)生軟組織損傷后需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。孕婦可選擇側(cè)臥位休息，用孕婦枕支撐腹部減輕腰部壓力。日?；顒?dòng)時(shí)避免提重物或久站久坐，必要時(shí)使用拐杖輔助行走。

2、冷熱敷交替

損傷初期48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冷敷15分鐘，可用冰袋包裹毛巾敷于患處。48小時(shí)后改為熱敷，溫度不超過40℃，每日3-4次促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱敷時(shí)需避開腹部，防止刺激子宮。

3、適度按摩

腫脹消退后可輕柔按摩損傷周圍肌肉，配合孕婦專用按摩油沿肌纖維方向推按。禁止直接按壓疼痛部位，若出現(xiàn)宮縮需立即停止。建議由專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)按摩手法。

4、調(diào)整睡姿

采用左側(cè)臥位睡眠可改善血液循環(huán)，在膝蓋間墊軟枕保持骨盆平衡。床墊選擇中等硬度，起身時(shí)先側(cè)身再用手臂支撐，避免直接仰臥起坐加重腰部負(fù)擔(dān)。

5、使用護(hù)具

腰部損傷可使用孕婦托腹帶分散壓力，四肢關(guān)節(jié)處選用彈性繃帶或護(hù)膝護(hù)腕。護(hù)具每日佩戴不超過8小時(shí)，夜間睡眠時(shí)需取下，松緊度以能插入一指為宜。

孕婦需保證每日攝入60克優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉、豆制品等。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花等蔬菜水果。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚青紫或陰道流血等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查其他并發(fā)癥。妊娠期間所有藥物治療均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，禁止自行服用止痛藥或外用活血類藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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