輕至中度情況通常在6-12周恢復(fù),重度情況可能需要數(shù)月。若腰酸背痛癥狀嚴(yán)重、持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、下肢麻木等異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、輕至中度:一般而言,輕至中度的產(chǎn)后腰酸背痛多因激素變化、日常姿勢不良等引起。若產(chǎn)婦身體狀況較好,產(chǎn)后能保證充足休息,合理補(bǔ)充營養(yǎng),并適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉,如簡單的腰部伸展運(yùn)動(dòng),通常在6-12周,癥狀會(huì)逐漸減輕并恢復(fù)。
2、重度:重度的產(chǎn)后腰酸背痛可能是由于生產(chǎn)過程中腰部損傷、本身腰部基礎(chǔ)疾病加重等因素導(dǎo)致。此情況下,恢復(fù)時(shí)間往往較長,可能需要數(shù)月。即便積極治療、康復(fù),因損傷程度、個(gè)體差異,恢復(fù)也較為緩慢。
日常生活中,要注意保持正確的姿勢,喂奶、換尿布等,避免長時(shí)間彎腰或久坐久站。
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