甘草和菊花可以一起泡水喝,兩者配伍具有協(xié)同增效作用,適合日常養(yǎng)生飲用。
甘草性平味甘,含有甘草酸等成分,能調和藥性、緩解咽喉不適;菊花性微寒,富含黃酮類物質,可疏散風熱、清肝明目。兩者結合后,甘草能中和菊花的寒涼屬性,減少對胃腸的刺激,同時增強清熱解毒功效。沖泡時建議取甘草片3-5克、干菊花5-8朵,用90℃左右熱水浸泡10分鐘,可重復沖泡2-3次。對于長期用眼過度或慢性咽炎人群,這種搭配能緩解眼干澀、咽部異物感等癥狀。需注意甘草不宜連續(xù)服用超過4周,高血壓患者應慎用含甘草的飲品。
特殊情況下需避免同服:正在服用強心苷類藥物的患者,甘草可能增加藥物毒性;自身免疫性疾病患者長期飲用可能影響激素水平;孕婦及哺乳期女性建議咨詢醫(yī)師。若飲用后出現(xiàn)浮腫、頭痛等醛固酮增多癥狀,應立即停用并就醫(yī)。
日常飲用甘草菊花茶時,建議避開空腹時段,餐后1小時飲用最佳??纱钆滂坭交蚍涿壅{節(jié)口感,但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。儲存時應將兩者分開密封,置于陰涼干燥處避免受潮變質。飲用期間觀察身體反應,如出現(xiàn)腹瀉、皮疹等過敏癥狀需及時停用。養(yǎng)成規(guī)律作息、避免熬夜,配合適度運動能更好地發(fā)揮養(yǎng)生效果。
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