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高壓140低壓90是高血壓?jiǎn)?/h1> 2884次瀏覽

高壓140低壓90屬于高血壓1級(jí)。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為未使用降壓藥物情況下，非同日3次測(cè)量收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。

根據(jù)中國(guó)高血壓防治指南，成人血壓分為正常血壓、正常高值血壓和高血壓。正常血壓為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓為收縮壓120-139毫米汞柱和/或舒張壓80-89毫米汞柱。高血壓1級(jí)為收縮壓140-159毫米汞柱和/或舒張壓90-99毫米汞柱。高血壓2級(jí)為收縮壓160-179毫米汞柱和/或舒張壓100-109毫米汞柱。高血壓3級(jí)為收縮壓≥180毫米汞柱和/或舒張壓≥110毫米汞柱。單純收縮期高血壓為收縮壓≥140毫米汞柱且舒張壓小于90毫米汞柱。

血壓測(cè)量需要靜息狀態(tài)下進(jìn)行，測(cè)量前30分鐘內(nèi)避免吸煙、飲咖啡、劇烈運(yùn)動(dòng)。測(cè)量時(shí)取坐位，手臂與心臟處于同一水平，使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)或水銀柱血壓計(jì)測(cè)量。首次測(cè)量發(fā)現(xiàn)血壓升高時(shí)，應(yīng)在1-4周內(nèi)重復(fù)測(cè)量2-3次以確認(rèn)診斷。對(duì)于血壓處于正常高值的人群，建議每6個(gè)月測(cè)量一次血壓。對(duì)于高血壓患者，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議定期監(jiān)測(cè)血壓。

對(duì)于高壓140低壓90的人群，建議改善生活方式控制血壓。減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜、土豆等攝入。控制體重，使體重指數(shù)保持在18.5-23.9之間。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車等。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。保持規(guī)律作息，避免熬夜。減輕精神壓力，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。定期監(jiān)測(cè)血壓，如生活方式干預(yù)3-6個(gè)月后血壓仍未達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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