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槐花米的好處與功效

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槐花米具有清熱涼血、止血降壓等功效，適量食用有助于緩解目赤腫痛、便血痔血等癥狀?；被椎闹饕饔冒ㄇ鍩釣a火、清肝明目、涼血止血、輔助降壓、潤(rùn)腸通便等。

1、清熱瀉火

槐花米性微寒，歸肝經(jīng)和大腸經(jīng)，對(duì)于肝火上炎引起的頭痛眩暈、目赤腫痛等癥狀有一定緩解作用。其含有的蘆丁等黃酮類成分能幫助降低體內(nèi)炎癥反應(yīng)，適合夏季暑熱或上火人群泡水代茶飲用。

2、清肝明目

槐花米中的槲皮素等活性物質(zhì)可改善眼部微循環(huán)，對(duì)用眼過(guò)度導(dǎo)致的視物模糊、眼睛干澀有調(diào)理效果。傳統(tǒng)用法常與菊花配伍，適合長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕的人群。

3、涼血止血

槐花米所含的鞣質(zhì)成分能收縮血管促進(jìn)凝血，對(duì)血熱妄行導(dǎo)致的鼻出血、牙齦出血、痔瘡便血等出血癥狀有輔助改善作用。臨床常與地榆炭等配伍用于輕癥出血。

4、輔助降壓

現(xiàn)代研究表明槐花米提取物具有輕度擴(kuò)張血管作用，其中蘆丁成分能增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力，對(duì)早期高血壓引起的頭暈目眩有一定緩解效果，但不能替代降壓藥物。

5、潤(rùn)腸通便

槐花米富含膳食纖維和黏液質(zhì)，能吸收水分軟化大便，改善腸燥便秘。適合老年性便秘或產(chǎn)后便秘者，可配伍火麻仁增強(qiáng)潤(rùn)腸效果。

槐花米建議每日用量不超過(guò)10克，脾胃虛寒者應(yīng)減量或配伍生姜。新鮮槐花需焯水去除生物堿，曬干后更宜保存。使用前需排除過(guò)敏可能，孕婦及經(jīng)期女性慎用。出現(xiàn)嚴(yán)重出血或持續(xù)高血壓時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，不可單純依賴食療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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