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西洋參泡水喝有什么功效和作用

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西洋參泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，主要作用包括改善疲勞、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心血管和抗氧化等。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

西洋參性涼味甘微苦，歸心肺腎經(jīng)，適合氣陰兩虛者飲用。泡水后其皂苷成分可緩解口干舌燥、盜汗等陰虛癥狀，對(duì)熬夜或病后體虛者有調(diào)理作用。建議每日用量3-6克，避免與蘿卜同食影響藥效。

2、改善疲勞

西洋參中的Rb1等皂苷能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕腦力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)后的疲勞感。長(zhǎng)期飲用可提高血紅蛋白攜氧能力，但低血壓人群應(yīng)慎用。

3、增強(qiáng)免疫

西洋參多糖可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性。對(duì)于易感冒人群，持續(xù)飲用1-2個(gè)月能降低呼吸道感染概率，但感冒發(fā)熱期間應(yīng)停用。

4、調(diào)節(jié)血糖

西洋參皂苷可通過(guò)抑制α-葡萄糖苷酶活性延緩糖分吸收，輔助2型糖尿病患者控制餐后血糖。建議搭配黃芪使用效果更佳，但不可替代降糖藥物。

5、保護(hù)心血管

西洋參總皂苷能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌缺血。其中Re成分可調(diào)節(jié)血脂代謝，適合三高人群日常保健，但心絞痛發(fā)作時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

飲用西洋參水時(shí)建議選擇3-5年生的優(yōu)質(zhì)參片，沸水沖泡后燜10分鐘飲用效果最佳。避免與濃茶、咖啡同服，陽(yáng)虛怕冷者及孕婦慎用。日?？纱钆滂坭交螓湺鰪?qiáng)滋陰效果，出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封防潮，隔夜茶湯不宜再飲。建議連續(xù)飲用不超過(guò)3個(gè)月，必要時(shí)咨詢(xún)中醫(yī)師調(diào)整配伍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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