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肌腱炎和腱鞘炎應該怎么治療呢

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肌腱炎和腱鞘炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。肌腱炎和腱鞘炎通常由過度使用、外傷、感染、風濕性疾病、代謝異常等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定患處，減少肌腱滑動摩擦。手指腱鞘炎可使用鋁制夾板保持伸直位，避免反復屈伸動作。下肢肌腱炎建議拄拐減輕負重，休息時間一般為2-4周。

2、冷敷熱敷

發(fā)病48小時內用冰袋冷敷15分鐘/次，間隔1小時重復，可減輕腫脹疼痛。慢性期改用40℃熱毛巾外敷20分鐘，每日3次，促進血液循環(huán)。跟腱炎患者可睡前溫水泡腳15分鐘輔助緩解。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹者配合地塞米松磷酸鈉注射液局部封閉治療。細菌性腱鞘炎需口服頭孢克洛分散片抗感染。

4、物理治療

超聲波治療通過高頻振動促進炎癥吸收，每周3次，10次為1療程。沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎，能粉碎鈣化灶。橈骨莖突狹窄性腱鞘炎可采用低頻電刺激放松肌肉。

5、手術治療

保守治療3個月無效的狹窄性腱鞘炎需行腱鞘切開術，術后24小時開始被動活動。跟腱斷裂需行肌腱縫合術，配合石膏固定6周。術后康復期需逐步進行抗阻力訓練恢復肌力。

日常應避免長時間重復同一動作，使用工具時注意保持正確姿勢。運動前充分熱身，逐步增加運動強度。飲食注意補充維生素C和蛋白質，可適量食用獼猴桃、雞蛋等促進肌腱修復?；謴推诳稍卺t(yī)生指導下進行握力球訓練、踝泵運動等低強度康復鍛煉，定期復查評估恢復情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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