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挫傷后怎么消腫止痛

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挫傷后可通過冷敷、抬高患肢、藥物止痛、加壓包扎、熱敷等方式消腫止痛。挫傷通常由外力撞擊、毛細(xì)血管破裂、局部炎癥反應(yīng)、組織液滲出、淋巴回流受阻等原因引起。

1、冷敷

挫傷后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷，冰袋需用毛巾包裹。

2、抬高患肢

將受傷部位抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。下肢挫傷可平臥時(shí)墊高小腿，上肢挫傷可用吊帶懸吊。持續(xù)抬高可減輕組織壓力，加速消腫。

3、藥物止痛

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。這些藥物能抑制前列腺素合成，緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。消化道潰瘍患者慎用。

4、加壓包扎

用彈性繃帶適度加壓包扎患處，壓力應(yīng)均勻分布。加壓可限制組織液滲出和皮下出血，但需注意觀察末梢循環(huán)，避免過緊導(dǎo)致缺血。包扎時(shí)間不宜超過48小時(shí)。

5、熱敷

受傷48小時(shí)后可改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度控制在40-45℃。熱敷能擴(kuò)張血管促進(jìn)淤血吸收，加速組織修復(fù)。急性期禁止熱敷以免加重腫脹。

挫傷恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和患處二次受傷，保證充足休息。飲食可適量增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)。若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)皮膚青紫或劇烈疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。日?；顒?dòng)時(shí)建議穿戴護(hù)具保護(hù)易受傷部位，運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身準(zhǔn)備。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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