骨質(zhì)增生膝蓋疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、外傷、遺傳等因素引起。
1、熱敷
熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？捎脽崦砘驘崴笥谙ドw，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適合輕度疼痛或慢性期患者，急性期紅腫熱痛時禁用。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復軟骨。嚴重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍注射液，但不宜長期使用。
3、物理治療
超短波、超聲波等物理療法能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應。體外沖擊波治療可刺激組織修復。建議每周2-3次，10-15次為一個療程。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以犢鼻、陽陵泉等為主，配合艾灸效果更佳。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等活血通絡藥材。推拿手法需輕柔，避免加重損傷。中醫(yī)調(diào)理需長期堅持，適合慢性患者。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷者。嚴重病例需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需嚴格康復訓練，恢復關(guān)節(jié)功能。手術(shù)治療是最后選擇，需評估手術(shù)指征和風險。
骨質(zhì)增生患者應控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔，避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋負荷的運動。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食上多攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚類，適量補充膠原蛋白。注意膝蓋保暖，避免受涼。日?？蛇M行直腿抬高、靠墻靜蹲等強化股四頭肌的鍛煉。疼痛加重或關(guān)節(jié)變形時應及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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