脂肪墊炎和滑膜炎是兩種不同的關節(jié)周圍軟組織炎癥，脂肪墊炎多由慢性勞損或急性外傷引起，滑膜炎則常與關節(jié)退變、感染或免疫性疾病相關。主要癥狀包括關節(jié)腫脹、疼痛及活動受限，可通過休息制動、冷熱敷交替、非甾體抗炎藥、關節(jié)腔注射或手術清理等方式治療。
1、脂肪墊炎
脂肪墊炎是膝關節(jié)髕下脂肪墊因反復摩擦或外傷導致的炎癥，常見于長期跪姿工作者或運動過度人群。典型表現(xiàn)為髕骨下方壓痛、膝關節(jié)伸直時疼痛加重，可能伴隨關節(jié)彈響。急性期建議冰敷緩解腫脹，慢性期可采用超聲波理療，藥物可選擇雙氯芬酸鈉凝膠外用或塞來昔布膠囊口服，嚴重者需行關節(jié)鏡下滑膜皺襞切除術。
2、滑膜炎
滑膜炎指關節(jié)滑膜組織因感染、創(chuàng)傷或類風濕關節(jié)炎等出現(xiàn)的炎癥反應，好發(fā)于膝關節(jié)和髖關節(jié)。特征性癥狀為關節(jié)腔積液導致的彌漫性腫脹、皮膚溫度升高，活動時疼痛明顯。治療需針對病因，感染性滑膜炎需用頭孢呋辛酯片抗感染，痛風性滑膜炎需配合秋水仙堿片，頑固病例可關節(jié)穿刺抽液后注射復方倍他米松注射液。
3、診斷鑒別
兩者可通過MRI或超聲檢查區(qū)分，脂肪墊炎表現(xiàn)為髕下脂肪墊信號異常增厚，滑膜炎則顯示滑膜增生伴關節(jié)積液。體檢中脂肪墊炎壓痛點多局限在髕腱兩側(cè)，滑膜炎壓痛范圍更廣泛。實驗室檢查中，滑膜炎若伴隨C反應蛋白升高需警惕感染或免疫性疾病可能。
4、康復管理
急性期應減少爬樓梯、深蹲等動作，使用護膝提供穩(wěn)定性?；謴推诳蛇M行直腿抬高、腘繩肌拉伸等低強度訓練，水中運動對減輕關節(jié)負荷有益。超重患者需控制體重，每日補充1500毫克氨糖軟骨素可能有助于軟骨修復，但需持續(xù)使用8-12周才見效。
5、預防措施
運動前充分熱身，避免突然增加運動強度，選擇緩沖性能好的運動鞋。長期伏案工作者每小時應起身活動5分鐘，瑜伽中的戰(zhàn)士一式可增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。飲食上多攝入三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高嘌呤飲食以防誘發(fā)痛風性滑膜炎。
脂肪墊炎和滑膜炎患者日常應避免長時間保持固定姿勢，使用坐墊減輕膝關節(jié)壓力，睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關節(jié)畸形、夜間靜息痛，需及時排查骨關節(jié)炎或自身免疫性疾病。建議每年進行1次骨密度檢測，絕經(jīng)后女性及50歲以上男性需特別注意鈣質(zhì)補充。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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