胳膊肘關(guān)節(jié)疼可能由肘關(guān)節(jié)過勞損傷、肘關(guān)節(jié)周圍炎癥、肘關(guān)節(jié)退行性改變、神經(jīng)卡壓綜合征或肘關(guān)節(jié)外傷等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療或手術(shù)治療等方式緩解。

一、肘關(guān)節(jié)過勞損傷

長期重復(fù)進行打網(wǎng)球、打羽毛球或進行某些手工勞作等動作，可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)周圍的肌腱、韌帶等軟組織出現(xiàn)慢性勞損，從而引發(fā)疼痛。這種情況通常表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)的局限性壓痛，活動時加重。治療措施以休息和改變活動習(xí)慣為主，避免引起疼痛的動作?？梢耘浜暇植繜岱蠡?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩來放松肌肉、促進血液循環(huán)。如果疼痛持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生，可能需要接受沖擊波治療等物理治療。

二、肘關(guān)節(jié)周圍炎癥

肘關(guān)節(jié)部位的肌腱、滑囊或關(guān)節(jié)囊發(fā)生無菌性炎癥是常見的致痛原因。例如，肱骨外上髁炎常被稱為網(wǎng)球肘，肱骨內(nèi)上髁炎則被稱為高爾夫球肘。這類炎癥通常與反復(fù)的腕部伸展或屈曲動作有關(guān)，導(dǎo)致肌腱起點處發(fā)生微小撕裂和炎癥反應(yīng)。癥狀多為肘關(guān)節(jié)特定部位的酸痛和壓痛，握力可能下降。治療上，急性期可進行冷敷，慢性期則采用熱敷。醫(yī)生可能會建議使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來昔布膠囊，以減輕炎癥和疼痛。

三、肘關(guān)節(jié)退行性改變

隨著年齡增長或關(guān)節(jié)長期負重，肘關(guān)節(jié)軟骨可能出現(xiàn)磨損、變薄，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)軟骨的退變會引發(fā)關(guān)節(jié)間隙變窄、骨質(zhì)增生，從而在活動時產(chǎn)生疼痛、僵硬和摩擦感。疼痛通常在活動后加重，休息后緩解。治療目標是緩解癥狀和保護關(guān)節(jié)功能。除生活調(diào)整外，醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等藥物以營養(yǎng)軟骨，或使用外用止痛藥膏如氟比洛芬凝膠貼膏。

四、神經(jīng)卡壓綜合征

肘關(guān)節(jié)附近的神經(jīng)，如尺神經(jīng)在肘管處受到壓迫，可引起肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，并伴有小指和環(huán)指的麻木、無力感，這種情況稱為肘管綜合征。神經(jīng)卡壓可能與肘部外傷后畸形、長期屈肘工作或局部囊腫壓迫有關(guān)。癥狀可能從間歇性麻木發(fā)展為持續(xù)性感覺異常和肌肉萎縮。治療取決于壓迫的嚴重程度，輕度可通過休息、佩戴支具避免屈肘來緩解，中重度可能需要手術(shù)治療以解除神經(jīng)壓迫。

五、肘關(guān)節(jié)外傷

直接的撞擊、跌倒時手掌撐地或肘關(guān)節(jié)扭傷等急性外傷，可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)的韌帶拉傷、撕裂，甚至發(fā)生骨折或脫位。外傷后肘關(guān)節(jié)會出現(xiàn)急性疼痛、腫脹、活動受限，有時可見明顯畸形。對于單純的軟組織損傷，急性期應(yīng)遵循休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則。如果懷疑有骨折或脫位，必須立即就醫(yī)，通過X光等檢查明確診斷，并根據(jù)損傷類型進行石膏固定或手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定等治療。

出現(xiàn)胳膊肘關(guān)節(jié)疼時，首先應(yīng)讓關(guān)節(jié)充分休息，避免提重物和進行會引起疼痛的動作。在疼痛急性期可以對疼痛部位進行冰敷，每次15-20分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。疼痛緩解后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和力量練習(xí)，以增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。日常生活中注意保暖，避免肘關(guān)節(jié)受涼。如果疼痛持續(xù)超過數(shù)日、夜間痛醒、伴有關(guān)節(jié)明顯腫脹畸形或手臂麻木無力，應(yīng)及時前往骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診，通過專業(yè)檢查明確病因，以免延誤治療。