具有囊內(nèi)韌帶的關(guān)節(jié)主要有膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)。這些關(guān)節(jié)的韌帶位于關(guān)節(jié)囊內(nèi),對維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性具有重要作用。
膝關(guān)節(jié)的囊內(nèi)韌帶包括前交叉韌帶和后交叉韌帶。前交叉韌帶起于股骨外側(cè)髁,止于脛骨髁間隆起前方,主要限制脛骨前移。后交叉韌帶起于股骨內(nèi)側(cè)髁,止于脛骨髁間隆起后方,主要限制脛骨后移。這兩條韌帶在膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)中協(xié)同作用,維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。膝關(guān)節(jié)損傷常見于運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷,可能導(dǎo)致韌帶撕裂或斷裂。
髖關(guān)節(jié)的囊內(nèi)韌帶主要是股骨頭韌帶,也稱圓韌帶。這條韌帶連接股骨頭凹與髖臼橫韌帶,內(nèi)含營養(yǎng)股骨頭的血管。股骨頭韌帶在髖關(guān)節(jié)活動(dòng)中起到限制過度外展的作用。髖關(guān)節(jié)脫位時(shí)可能損傷該韌帶,影響股骨頭血供。
肩關(guān)節(jié)的囊內(nèi)韌帶包括盂肱上韌帶、盂肱中韌帶和盂肱下韌帶。這些韌帶起于肩胛骨盂唇,止于肱骨解剖頸,共同維持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。盂肱下韌帶最為重要,可限制肱骨頭前下方脫位。肩關(guān)節(jié)脫位常導(dǎo)致這些韌帶損傷,可能引發(fā)習(xí)慣性脫位。
日常活動(dòng)中應(yīng)注意保護(hù)這些關(guān)節(jié),避免劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致韌帶損傷。運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或活動(dòng)受限時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)評估??祻?fù)期間可遵醫(yī)囑進(jìn)行物理治療,幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
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