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寶寶補(bǔ)鈣鐵鋅最佳時(shí)間

患者：男，39歲

病情描述:
寶寶補(bǔ)鈣鐵鋅最佳時(shí)間
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

寶寶補(bǔ)鈣鐵鋅的最佳時(shí)間通常在上午或餐后1-2小時(shí)，具體時(shí)間受到生長(zhǎng)發(fā)育階段、飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)養(yǎng)缺乏程度、個(gè)體吸收差異等多種因素的影響。

1、生長(zhǎng)發(fā)育階段

嬰兒期和幼兒期是補(bǔ)鈣鐵鋅的關(guān)鍵時(shí)期，建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)寶寶年齡調(diào)整補(bǔ)充時(shí)間，避免與奶制品同服影響吸收。

2、飲食結(jié)構(gòu)

家長(zhǎng)需注意鈣劑與富含草酸的蔬菜水果間隔2小時(shí)服用，鐵劑建議搭配維生素C食物，鋅劑適宜在早餐后補(bǔ)充以提高利用率。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏程度

確診缺乏的寶寶需按醫(yī)囑定時(shí)定量補(bǔ)充，輕度缺乏可通過(guò)調(diào)整膳食補(bǔ)充，家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。

4、個(gè)體吸收差異

對(duì)胃腸敏感的寶寶，家長(zhǎng)應(yīng)將補(bǔ)充時(shí)間安排在白天活動(dòng)時(shí)段，避免睡前服用造成不適，必要時(shí)分次小劑量補(bǔ)充。

建議家長(zhǎng)選擇適合嬰幼兒的鈣鐵鋅制劑，如葡萄糖酸鈣、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等，同時(shí)保證日常飲食中奶類、紅肉、貝類等富含營(yíng)養(yǎng)素食物的攝入。

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